もう7月です！！早い！！
もう２０２１年も後半戦ですね(/・ω・)/


夏到来ですよ～♪
梅雨明けまではもうすぐかな。
今年は梅雨が長そうだね。
寒暖差、天候不順、ジメジメ、大変な毎日だけど
長めの梅雨のおかげで、敏感体質でちょっとした不調が出やすい自分の体と向き合うことができていますよ(^^✨
みなさんはこのコロナ×梅雨の日々をいかがお過ごしですか？


もともと頭痛もちで生理不順で敏感体質なわたし( 一一)
毎日どこかが痛いと嘆いてたら家族からは
今日はどこが痛いの？と聞かれる始末。

ここ最近6月は、わたし微弱電流を流すだけじゃなくって週一で流してもらってたんです。
すると写真のようにかなり肩背中周りに不要なものが溜まっていて、姿勢も悪いことを改めて知らされました。かなーーーーーーり身も心もすっきり★★
可動域広がるからね。ストレッチとか体も動かしやすくなるのよ！
それで結局は体も考えかたも毎日のクセで、その人の姿形が存在しているから
何かを変えていきたければ、クセを見直すことが大事ですよね！！
歩き方、立ち方、座り方、寝方、表情の取り方、考え方……
…
そんな常に考えていられるかい！！
って感じなんだけど、
これハマったら楽しいんですよ♪

私もめんどくさがりで、知識は沢山あるくせにスイッチが入らないから
やりたい放題やってました。幸い胃が弱くてそんなに爆食いはできないからめちゃくちゃに太ることはなかったけど、なかなかたくましい体に仕上がっていましたよね( ˘•ω•˘ )

そんな私でもスイッチ入りました！！
たいしてストイックすぎずにやってますけど、

・菓子パンや甘いものを控える。
・朝晩の簡単なストレッチや体操をする
・常日頃姿勢を意識する
・時間管理をしてだらだらせずなるべく早く寝る
・たまにランウォークする
・週一電気

っていう感じですね♪ ダイエットといっても、あくまでも無理なく(/・ω・)/


お電気様はそんなめんどくさがりの私にもスイッチを入れてくれます。
これお客様からのお声も多いんです。
思考と身体が同時にポジティブになるんだろうね♪

エステや色んなサロンって毎日来れるものじゃないし
月１行っても残りの２９日はホームケア。
張りぼて美容しても本質を変えていかないと長くは続かないし
結局は毎日の自分の見直しになってくるんです！
日々意識しててもライフステージに合わせてアップデートも必要ですよね。
知らず知らずにやらなくなっていたり、固執した考えになっていることも(+_+)


ここに来たらリセットできる。
ここに来たプラスの気持ちになれる。
ここに来たら何か新しい情報が手に入る。

そんなサロンでありたいと思っています。
皆様のきっかけになればうれしいです。

だから徹底的にリセットして変えていったあとは
卒業ができるような(会えなくなるの嫌なので卒業してほしくないけど)
それぐらいおうちのケアや考え方も変えていけるサロンを目指しています。
まだまだ勉強することばかりですが、
皆様と一緒に光り輝き、成長していけるサロンにしていこうと思います。



また長くなってしまった…(-_-)/~~

今月は更新どんどんしていきたいと思っているので
もっと簡潔にしていきますね☺


ちなみに今月もご紹介のキャンペーンはにんきのため続けて参ります♡
ご紹介者も紹介受けた方もそれぞれ￥2000off！！！
すばらしい( ˘•ω•˘ )受けた方は新規価格からなのでとても初回が来やすくなりますね♪
沢山の方に知ってほしいです♡


ではいつも最後まで見ていただき、ありがとうございます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

この夏キレイになって、楽しみましょう✨

６月に入りました~( ˘•ω•˘ )
早々に今年は梅雨入りというの話をしていましたが、中休み期間なのか晴れの日も意外と多いなと感じますよね！？ まず最近の近況はラニングやウォーキングに少しハマりだしていて、週一ぐらいのペース(かなりマイペースｗ)で朝活と称して鴨川沿いとかを走ってます。
体力がね、ないんですよ。体力と集中力が。(笑)
電気を流してもちろん体的には運動してるんですけど、たまには実際歩いたりしても、いいことあるんじゃないかなと思って、マイブームです。
実際めちゃくちゃ気持ちいいんですよ♡
鴨川は特に朝走ってる人も多いし、なんだか風景も馴染みの場所なのに素敵に見えちゃったりとか。あとウェアが…皆さんいろんなのも着てらっしゃって、見ながら“あ、こういうの着たい”とか思って妄想膨らましています(´ω｀*)まずは形からだよね。笑　それだけでもモチベーションとテンションの上がり方は全然違う！！


もうすぐ夏だしね！！！
この梅雨が越えたら肌が見えちゃう季節だからね！！
ダイエット始めます！！(。-`ω-)！！ 
といっても食事制限とかがっちしできるタイプじゃないので、ノンストレスな範囲で。
最近なんといっても電気を流すだけじゃなくて、電気流してもらってもいるんです。
続けてどう変わっていくか、これもま後々書いていくね♪

でも改めて体感すると電気…本当に…キモチイイ♡♡
脊柱から首、背中全般やってるときなんて最高だよね！！
この時点で全身が緩む～って感じ＿(　_´ω`)_
最初に上半身背面からスタートするのですが、これも意味があるんです♪
自律神経に司るポイントになってくるので、本当にここが緩むと全身が調整しやすくなってくるんです！！
私は足が閉まるし、О脚が改善するし、骨盤もしっかり中心に乗ってる体感するし、お腹、内臓も動く動く。顔なんてもうめちゃ上がるし小顔に♡ １回でもこれだけ変化するし、続けたらって思うと楽しすぎる～～♡

通ってくださる皆様と一緒に、私自身も体の変化と心境の変化を感じて語り合っていきたいと思います。
一緒にキャッキャ盛り上がりましょ♪笑

最後にケアの次の日は爽快な目覚めとともに、頭が覚醒されたように閃きや処理能力が早くなるなと感じます！！
これは恐らく自律神経にアプローチしていて、深い睡眠をとれている結果と脳に対しても電気の一定の周波数でリズム運動になっているのです。
認知防止やうつにも効果があるというぐらい、精神や脳波にも効果があるといわれているので、
・季節の変わり目は特になんだか元気が出ない。
・不眠や睡眠の質が悪いなと感じる。
・毎日のパフォーマンスをもっとあげたい
なんて方にもおすすめです★★★



ガンガンしっかり体質改善や早急に体を変えていきたい方は最初１週間から１０日の目安に来店がおすすめですし、メンテナンスで１か月に１回の来店はおすすめです(*^^)v

無くなったりするものではなく、積みあがっていくケアです。
ぜひ体質改善や好循環のきっかけずくりにしていきましょう♪


そんなこんなですっかり私もきっかけとなり、朝活ランや食生活も小麦粉の摂取が控えられたりと気持ちの変化も感じています(/・ω・)/



今月は夏に向けての紹介キャンペーンとして
ご紹介していただいた方された方双方に￥2000引きで
合計￥4000お得になります♡♡
この機会にお友達やご家族と一緒にこの夏から体も心も整えて変化していきましょう♪

皆様の人生が光り輝けるよう応援しているサロンLumiereです✨

こんにちは(*´▽｀*)
電気セラピー“ハンドセラピス”という施術を京都市東山区で唯一のサロンLumieruでオーナーセラピストをしているともです♪
電気をセラピストを通して素手で流していくという特殊な技法で皆様に癒しを提供しているのですが、私が電気使いになった施術だということで、Open当初から友人からは“ピカチュウセラピー”だね。なんていう愛称で呼ばれております！！

その話を別の友人にしてたら、
じゃあ“ピカセラ”だね！！
とつい最近いわれまして、

ピカセラって…

#ピカセラ
#PIKAセラ
#PIKATHERA
？？？
なんていうハッシュタグを
おもしろいやん～って話しながら
ニタニタイメージしてしまっておりました(笑)

いやもうちょいまともなハッシュタグのほうが…"(-""-)"
って妄想で一喜一憂しております。
素敵ハッシュタグアイデアぜひ募集しております★★


そんな話はさておき、

(笑)

皆様
雨ですよ！！
あめ！飴！AME！

そう、梅雨です！
なんと例年の25日も早い梅雨入りだそうですね。
おめでとうございます👏ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

異常気象もいいとこですね。
今流行りのSDGｓとか環境のはなしもしていきたいですが、(←今のマイブーム。言いたい。)
今日はLumiブロ（Lumiereブログ。笑）なので健康や美容のからだ路線で…

梅雨で悩まされるのは
洗濯物が乾かない～！だけじゃなく

☑頭痛がする
☑なんかだるい倦怠感
☑胃腸の不快感
☑関節が痛くなる
☑全身がむくむ
☑おりものが多い
etc...
なんていう症状が起こる方が多いのではないでしょうか！？


そこに関わる大きな理由は

①低気圧
と
②湿気

の主に二つの原因と筆者は考えます。

①低気圧は皆さま知らずもがな
体調に影響するという方は多いですよね。
これは気圧が下がるので、体の自律神経に影響がでて
片頭痛が起こったり、うつっぽい症状にもなりやすいです。
これは副交感神経が大きく優位な状態が続きおこる現象といえますね。

②湿気
これは外界の湿気が多いことで、人間の中にも湿気溜め込んでしまい、
東洋医学では【湿邪】による【水毒】という状態ですね。
これにより、冷えやむくみ、肌トラブルや生理周期の乱れなどにも繋がりやすいんです！！

①と②は関連しているので、対処方法も同じく関わってきます♪

↓

＜梅雨に負けないからだづくり＞

★まずは食べ物('ω')
・水の巡りをよくするの食材
豆類、瓜類、海藻類
※夏の野菜などは利尿作用も多いですが体を冷やしてしまう作用もあるので自身の悩みや体質のバランスを見て

・発汗作用のある食材
大葉、ネギ、しょうが、にんにく、唐辛子など
水代謝UPと同時に発汗作用が交感神経の切り替えスイッチにもなりやすく、やる気UP↑気分晴れやかです。

・セロトニンを増やす食材
卵黄、乳製品、大豆製品
セロトニンとは別名Happyホルモンですね♪その名の通り脳を安定させてくれて手助けができます。

★そして運動('ω')
この時期のおすすめ運動は“リズム運動”です。
踊れといっているわけではなく、リズム運動とは脳に一定のリズムを与える運動のことです。
例えば歩いたり、ジョギングをしたりがそうですし、もっと簡単なことを言えばしっかり咀嚼する。深呼吸をするなんていうのもリズム運動です。
もちろん踊れる人はYouTubeとかみて家でできるフィットネスなんかもしてみてください♪
リズム運動はセロトニンの分泌を促し、自律神経の安定化、脳のトレーニングとなるのです！！

ん？リズム運動？で思った方もいらっしゃるかと思いますが、
雨のなかジョギングもできない。やる気もでないという方は、Lumiereにいらしてください♪
わたしが元気にします！ともいいたいですが
それ＋電気が元気にします！！(笑)
電気の周波数が一定のリズムを与え、電気信号により筋肉運動もしてくれます♫
寝ているだけで、運動、、、さいっこーですよね(*^^)v

なによりプラス循環のきっかけ♪お手伝いになればと思います。
なにかのきっかけで歯車はいい方向へ進み、体も心もポジティブ循環へと繋がります♡

自身をもって癒しと運動効果を発揮していきますので、寝ているだけで大丈夫です♪♪

★そして何より睡眠
これはもう全ての悩みの治療法ともいえますが、人間は寝ている間に細胞が生まれ変わり元気になります。
とにかく寝てください。早く寝てください。免疫もあがるのでたっぷり寝てください。



今年は例年より早い梅雨ということから準備もできず重苦しい日々が始まってしまった。という方もいるかもしれません。少しの意識からの自身の体調を整えて
常に気分がノル♪という状態を保ちたいですよね。
人生の進み方も違うと思います。

これを越えたら、暑い夏の到来ですよ！！！
身体も肌も開放の夏です。
いろいろ準備しなくちゃね(´・ω・)★

あすすめの気圧確認アプリ“頭通ーる”もぜひチェックしてみてね。
写真のように可愛いキャラが教えてくれるよ。
筆者も気圧敏感体質なのでこれ見てよくチェックしてます。

では、今日もいい日に(/・ω・)/

雨音っていいいよね・・・♪

本日は、みんなが知ってる【自律神経】ですが、
少し丁寧にお話していきたいと思いますね(/ω＼)

自律神経といえば交感神経と副交感神経があって
活動モードとおやすみモードというイメージですよね♪
それがストレスなどで乱れると色々体によくないんだよねー？っていう(笑)

そうなんですが、まず人体に無数にある神経の中で自律神経は何をしてる神経かというと、、
主に内蔵や血管の働きを調整してくれている神経です(/・ω・)/
すごいぞ！自律神経！！
逆にいうと自律神経乱れると内蔵がうまく機能してくれないわけなので、もう大変なことになってしまいますよね。

更には、知覚・運動神経と違って私たちの意思は関係なく、独立して働いているので自由に操作することもできません。

なので普段意識なく勝手に働いてくれている生命維持の機能は、自律神経が支配し・コントロールしている、とてつもなく大事な機能なんです！！！！

しかし、、昼夜逆転生活・偏った食生活・ストレス・過労・電磁波などの影響が自律神経が乱れる原因とも言われています(+o+)(;^ω^)

でもでも現代社会はストレス社会。人の悩みとは対人関係にしかない！といわれているぐらい、外の世界に触れると、(外じゃなくてもかな)多少なりともストレスはかかってくるものですよね！？
それに、お仕事柄決まった生活習慣ができない職種などもありますし、、
最近は電磁波の影響も注目されています！！

その中でいかに自身の息抜く場所やホッとできる手段で浄化しエネルギーをチャージするのか、だと思います。



私がやっているハンドセラピスは電気を使ったオールハンドのトリートメントで一番に自律神経を整えていく！という目的を大前提としています。
健康になったり身体を整えていくことも、結局自律神経が整っていないとうまく指令が出せないので、体がスムーズに機能していかず、その場だけの治療や施術となってしまいます。
癒されること♪自体が整えるきっかけともなりますが、
ハンドセラピスは東洋医学の思想で鍼灸師監修のもと
各部位の自律神経に関わるツボにもばっちりとアプローチをかけていきます(^^♪
更にはカラダの生体電流を整えていく微弱電流をのせてアプローチしていくので、筋肉や筋膜の緊張の緩みを作りながら施術することで、より深部まで効果的にアプローチしていきます。

ハンドセラピスは様々な効果が期待できるので、一言では語り切れない魅力(。-`ω-)があるのですが、なによりも大前提として知っていただきたい、自律神経を整える！ということの大事さと、そこに特化した技術でもあるということ?

手の温もりで触れるだけでも心地いいのに＋電気のエネルギーを与えていくと、そこには極上の癒しが待っているのです(-ω-)/！！

ただダイエットっぽいことをしていく。ただ体のバランスを整える。だけじゃなく根本的に体を見直しながら、美しく整えていくのが、Lumieruのハンドセラピスです(*‘ω‘ *)

一緒にご自身のからだを見直していきましょう?


ちなみにホームケアで自律神経を整える提案もたくさんあります。
またお話していきますね(。-`ω-)←この子スキｗ



では～長くなりましたが、今日も素敵な日に?

こんにちは(‘ω’)ノ
京都市東山区でプライベートサロン
“Lumiere”をやっている、ともです??


冒頭でいきなり全然関係ない話なんですけど、
最近初めてセルフホワイトニングをはじめました(‘ω’)?
みなさんホワイトニングはしたことありますか？
色々種類はあるみたいなんですが、今はセルフホワイトニングという、お店に行ってスタッフさんが付きっきりではなく液を塗ってLED照射していくというもの。が手軽で流行ってるみたい。
価格も比較的安価で不自然に白くなりすぎないですし、はじめやすい?
後は医療機関で行う高価格帯のものや、家でやるホームホワイトニングがあるみたい。
１０代の頃に歯の矯正をしたときにマウスピースに薬剤つけるホームホワイトニングはやったことありましたが、途中でめんどくさくなって辞めてしまって(笑)それ以来でした。

どうやらホワイトニングには歯を白くする効果だけじゃなく
?虫歯予防
?歯石予防
?口臭対策
にもなるみたい。
そして一説によれば色気も出るらしいです(∩´∀｀)∩

なにより黄ばんでいたり、お手入れを怠ってる歯ってその人自身が清潔感にかける印象になりますよね！？意外と見られてます。というか見えてしまいます。そんな歯の印象を大事にするのは、男性も女性も大事ですね♪

、、と感じた今日この頃。


なんだか、ホワイトニングレポから歯と印象についてのコラム的に思いついてきました(笑)
興味がある方は見進めてください♪


そして私は歯の矯正もしています。
日本では歯の意識がめちゃくちゃ低いらしいですが、海外では当たり前というか
身だしなみらしくて、矯正してると「いーなぁ！」「はじめたんだ。見して～」みたいにしていじりではない注目を浴びて、そしておしゃれな感じでワイヤーの色をカラフルにしたり個性を出すらしいです、、。



でもほんと、、

可愛いや印象って作れる時代ですよね(/・ω・)/!!(急)


なりたい自分に貪欲に求めていいんじゃないかな。って思います。
ないものを求めるわけではなく、ある自分をより活かす方法を貪欲に探して追及して、可愛い自分、かっこいい自分、自信のわく自分、大好きな自分になりましょ♪
人生一回限りだし、親からもらった大事な体と顔(*‘ω‘ *)

そうそう！！細胞一個一個には自分や親だけじゃなく先祖代々のデータがインプットされてるんだって?そう思ったら自分自身も自分だけのものじゃない！って愛おしく思えてくるよね。

そんな自身をとびっきり最高の自分になれるよう、中身も外見も追及しアップデートし続けたいものです♪
そんな話を先日お茶をしながら話していて、ふと書きたくなったのでした。


最近は雨や曇り空も多いですね。
梅雨の前兆かしら、、。

寒暖差と低気圧に負けず、

今日もHapppyな一日に(@^^)/~~~


写真はHP撮影のモデルさんとのオフショット??癒し＾＾